游泳日

虽然腰伤还没痊愈，今天还是去游泳了
每次游泳，都会觉得自己的姿势不对
游起来很吃力，而且换气比较困难，而且会气喘
结果，每次游不久，喘气，双脚被往下拉，都不能游太久
所以都很抗拒去游泳
觉得总是游不好，想放弃！

学潜水的时候，教练就对我们说：
潜水摆动fins的感觉就和游泳一样
你要顺着水的流向，做适当的姿势
在适当的时候要懂得借用水的推力

游蛙式的时候，不要一直漫无目的的摆动自己的双手和脚
适当的时候，手伸直，脚这时要配合摆动
过后，不该急着摆动双手，应该感受水的推力，把你往前推了一下，然后双手才往旁边推，再换气
那么你就不会游得吃力了

今天终于领悟到这个道理了
换气没有紧张，也没吃力
没游了50m就气喘，然后迟迟不能继续了
身子也没像以前那样，才游一点就没力了

虽然这次只给自己游300m,不过我相信总有一天自己能游多过3个laps
希望练多一段时间，自己能悠游自在的在水里滑动
没有恐惧，没有担心，纯享受就好了