跑步乐趣

从1KM用8.41分到8.14分到7.29分，算有进步吧？

每个星期都期待周末的到来

因为可以到我家附近的草场慢跑

过去的周末，连续两天7时起床，然后到草场报到

自己一直在想怎么提高速度，怎么跑到比较耐久，怎么控制呼吸等等

朋友建议我换呼吸的方式

然后，自己也看了一些书籍关于跑步正确的姿势，步伐，呼吸

所以那两天都急着做实验

结果，效果不错！

期待这个星期的练习

希望明年可以完成半马^^